• ADEMPAUZE
    Elke 2e donderdag van de maand

    19.30 – 21.30

Uit die automatische piloot!

Adempauze

Uit die automatische piloot!

Hoe vaak staan je stil op een dag?
Hoe vaak neem je een time-out?
Hoe vaak werken je even aan jezelf in plaats van aan je werk of je gezin?

En hoe hard heb je dat eigenlijk nodig?

Adempauze, tijd voor een check-in met jezelf. Voor jezelf. Reset and go.

Doe mee!

Omdat

Even stilstaan en bewust ademen niet alleen fysieke, maar ook emotionele en praktische voordelen heeft.

De wetenschap heeft in veel studies al aangetoond dat bewust ademen een enorm positief effect op je welbevinden en performance heeft. Sinds Wim Hof (de Iceman) dit in de media heeft gebracht, staat de wereld er meer voor open dan ooit.

80% van onze energie halen we uit zuurstof en een groot gedeelte afvalstoffen verlaat ons lichaam via de ademhaling. En toch besteden we er nauwelijks aandacht aan.

Bij H3lab merken we dat bewust ademen onder andere het volgende oplevert:

  • Betere gezondheid

  • Hogere productiviteit

  • Vermindering stress

  • Meer focus

  • Je gewoon beter voelen!

Elke 2e donderdag van de maand van 19.30 – 21.30

Bij H3lab, op het Zwitsalterrein in Apeldoorn

Wat kan je verwachten?

Een informele setting met gelijkgestemde mensen, onder begeleiding van professionele ademcoaches

  • 19.30 Inloop

  • 19.45 Opwarmen en klaarmaken

  • 20.00 Start muziek en ademsessie

  • 21.00 Terugkijken en napraten

  • 21.30 Einde

Wij beloven jou

  • Een gave ervaring

  • Meer rust in je hoofd

  • Een beter gevoel in je lijf

  • Direct toepasbare kennis

  • Leuke andere mensen

Ik wil een adempauze

Adempauze bij H3Lab

We organiseren Adempauze bij ons in Het Element, op het Zwitsalterrein in Apeldoorn.

We organiseren verschillende Adempauzes, bijvoorbeeld in bedrijven (als teamsessies, of als onderdeel van een ontwikkelingsprogramma), als losse ervaring of als onderdeel van een stress-preventie programma.